PureLife Coaching
Mit individuellem Coaching zu mehr Leichtigkeit in Körper und Alltag
Du ernährst dich gesund, aber deine Waage bewegt sich nicht? Du gibst im Training alles, doch die Ergebnisse bleiben aus? Oder fühlst du dich im Alltag einfach oft energielos?
Keine Sorge – meistens liegt es nicht an deiner Disziplin. Oft sind es feine Nuancen in Ernährung, Bewegung und Erholung, die den entscheidenden Unterschied machen.
In meinem individuellen Coaching schauen wir uns deine Lebenssituation ganz ohne Druck und Verzicht an. Wir entwickeln eine Strategie, die sich nahtlos in deinen Alltag einfügt und dir wieder echte Freude bereitet. So legen wir Schritt für Schritt ein starkes, nachhaltiges Fundament für dein Wohlbefinden.
Lerne mich kennen: Starte jetzt unverbindlich mit deinem kostenlosen Kennenlerngespräch!
Über mich & PureLife Coaching
Ich bin Iris – 46 Jahre alt, zweifache Mutter, verheiratet und gemeinsam mit meiner Familie im Seeland zu Hause.
Vor gut einem Jahr stand ich an einem Punkt, an dem es so nicht mehr weiterging: Tägliche Rückenschmerzen und gesundheitliche Einschränkungen prägten meinen Alltag. Obwohl Sport und Krafttraining schon immer zu meinem Leben gehörten, stand mir beim Thema Ernährung mein eigenes Verhalten im Weg.
Der Wendepunkt kam, als ich mir professionelle Unterstützung holte: Gemeinsam mit meiner damaligen Coachin verstand ich endlich, wie Ernährung und Bewegung im echten Leben wirklich zusammenspielen – ganz ohne Verzicht.
Das Ergebnis? 12 kg Fettverlust in den ersten sechs Monaten – und bis heute insgesamt 16 kg weniger auf der Waage!
Das Beste daran: Ein völlig neues Lebensgefühl und so gut wie keine Rückenschmerzen mehr.
Diese Transformation hat mein Leben so nachhaltig verändert, dass daraus meine Herzensberufung wurde. Heute gebe ich genau dieses Wissen weiter und durfte bereits zahlreiche Frauen erfolgreich dabei begleiten, ihre Wohlfühlfigur und mehr Energie im Alltag zu erreichen.
Als Fitness- und Ernährungscoachin helfe ich dir dabei, ein gesundes Gleichgewicht zu finden, das sich ganz naturally in deinen Alltag fügt.
Ich freue mich darauf, auch dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu begleiten!
Meine Leistungen
1:1 Coaching
Persönliche Begleitung auf Augenhöhe und mit viel Herz, ehrlicher Unterstützung und Raum für alles, was dich bewegt.
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Ernährungs- und Trainings-App
Deine Fortschritte im Blick: Einfaches Tracking, motivierende Auswertungen und alles Wichtige immer griffbereit auf deinem Handy.
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Individuelle Ernährungsberatung
Ein Konzept, das zu deinem Alltag passt und dir Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit, Energie und Genuss schenkt.
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Begleitung und Feedback
Regelmäßiger Austausch, ehrliches Feedback und Motivation, damit du dranbleibst und deine Ziele wirklich erreichst.
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Individueller Trainingsplan
Effektives Training, das deine Zeit optimal nutzt und dir spürbar mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden schenkt.
Flexible Programmdauer
Alles ohne starre Regeln: Wir passen die Dauer und Intensität deines Programms flexibel an dein Leben, deine Ziele und dein Tempo an.
Erfolgsgeschichten
„Anna, 39 Jahre alt“
„Die Strategien für meine Ernährung und Bewegung haben meine tägliche Routine komplett verändert. Ich fühle mich jetzt lebendiger und regenerierter als je zuvor.“
„Fabienne, 42 Jahre alt“
Dank Iris habe ich endlich eine Balance gefunden, die zu meinem Leben passt. Ihre Begleitung hat mir geholfen, wieder voller Energie durch den Tag zu gehen.
„Julia, 28 Jahre alt“
„Die individuellen Strategien haben mir neue Kraft gegeben. Ich bin jetzt fit und glücklich, trotz aller Verpflichtungen.“
„Claudia, 51 Jahre alt“
„Ich hätte nie gedacht, dass sich mein Körpergefühl noch einmal so verändern kann. Durch die gemeinsame Arbeit mit Iris habe ich gelernt, meinen Alltag anders zu strukturieren und liebevoller mit mir umzugehen. Heute fühle ich mich leichter, beweglicher und vor allem wieder wohl in meiner Haut.“
„Sabine, 47 Jahre alt“
„Früher war ich ständig müde und frustriert, weil ich das Gefühl hatte, schon alles probiert zu haben. Mit Iris habe ich zum ersten Mal einen Weg gefunden, der wirklich zu mir passt. Kleine Schritte, ehrliche Begleitung und kein Druck – genau das hat mir gefehlt. Jetzt habe ich wieder Energie für mich und meine Familie.“
„Leonie, 33 Jahre alt“
„Ich wollte nicht noch eine Diät, sondern endlich verstehen, was mir guttut. Im Coaching mit Iris habe ich gelernt, auf meinen Körper zu hören und Routinen zu finden, die in mein Leben passen. Heute esse ich entspannter, bewege mich gern und fühle mich zum ersten Mal seit Jahren wirklich im Einklang mit mir selbst.“
Bist du bereit für mehr Leichtigkeit?
Erlebe einen unverbindlichen Austausch mit mir. Gemeinsam entwickeln wir deine individuelle Strategie für Ernährung, Bewegung und Regeneration.
Individueller Fahrplan
Mehr Leichtigkeit, mehr Energie, mehr du
100% Unverbindlich